La mente se detiene pues la lista de males y la de remedios son la misma, leída al revés

FRASES QUE PLANTEAN PROBLEMA Y SOLUCIÓN

Hay frases que no convencen por lo que afirman, sino por lo que obligan a hacer. La de la imagen es de ese tipo. Se presenta como una enumeración de pérdidas —duda, miedo, rabia, orgullo, envidia, pereza— y pide, al final, que se lea de derecha a izquierda.

El giro no es un acertijo: es el mismo mecanismo, invertido.

Leída de izquierda a derecha, cada línea nombra un veneno y su víctima:

Consciencia de lo mucho que debemos a las demás y la necesidad de comunicarlo

LAS GRATITUDES                                               

Estar agradecido es un sentimiento parecido a la conciencia, un deber de gratitud. No tiene nada que ver con el acto rutinario de dar las gracias: mil veces lo hacemos a diario y mil veces no significa apenas nada. La gratitud es compleja y es incómoda, sobre todo cuando uno, o una en ese caso, no puede hacerse cargo de esa deuda. 

La protagonista de esta novela de la francesa  Delphine de Vigan tiene una deuda de gratitud, pero no tiene tiempo y apenas está en condiciones: se encuentra en una residencia y va perdiendo la capacidad de comunicación.

Por suerte, cuenta con una cadena de gratitudes engrasada y consigue que dos personas de su entorno se hagan cargo de ella y de su particular deuda de gratitud. De ese engranaje trata la novela Las gratitudes, que las nuevas generaciones y las redes sociales han vuelto a traer a la actualidad. 

Cómo se siente el cuerpo cuando no hay distracciones, cuando el tiempo se detiene

 RESPIRAR EL MAR                                

LA APNEA COMO PUERTA A LA CON(S)CIENCIA

Los deportes marinos están en pleno despegue. Cada vez somos más los que nos lanzamos al agua en busca de aventura y calma, forjando una conexión íntima con el océano que nos hace apreciar todo lo que podemos perder si no lo cuidamos. El caso de la apnea, que no deja de ganar adeptos, es aún más evidente: contener el aliento y vivir el silencio absoluto bajo el agua es un reto para el cuerpo y la mente que nos acerca a lo más profundo.

Descubrí la apnea sin buscarla. Ella me encontró. En un momento de mi vida en el que necesitaba sanar por dentro y reconectar con algo más grande que yo misma, el océano me abrió una puerta. Fue una conexión tan visceral como silenciosa.

El pueblo debe abastecer al pueblo, se acabaron los intermediarios y los parásitos

TERCER PASO: SER TRIBU                     

Pertenecer a una tribu espiritual, donde todos fuésemos hermanos, explica la sutil realidad detrás de los acontecimientos, ¡bendito Mundo! Ancianos y niños, mujeres y hombres, diferentes razas, todos hermanos; pequeños y mayores, alumnos y maestros, todos somos lo mismo: almas.

Esta es una conclusión que llegó hablando con mi hijo y expusimos en voz alta: “Todos Hermanos, hasta dentro de nuestra propia familia, tú y yo, experimentando diferentes circunstancias, aparentemente, porque al final terminan resultando las mismas; así todo cobra sentido y las piezas encajan, como advertían nuestros Hermanos Mayores, entre ellos Jesús”. 

Lejos de su tribu, desorientado, entre luces y sombras, el ser humano transita a ciegas por el mundo confiando su destino a las decisiones de unos charlatanes…

Terminemos 2025 con buen pie, es hora de tomar el timón de nuestra vida, de liberarnos

DOCE BUENOS HÁBITOS PARA EL AÑO NUEVO     

Una reflexión inteligente y aconsejable, tanto para dormidos como para despiertos, un magnífico regalo para nuestros seres queridos, que, además, para más inri, nos saldrá gratis:

Doce buenos hábitos para la salud:

1. Sé agradecido, perdona y ora.
2. Sé consciente de lo que comes.
3. Sé respetuoso con tus ritmos circadianos.
4. Sé compañero de la naturaleza.
5. Sé amigo de ti mismo; arte, hobbies…
6. Sé conocedor de lo bueno que te rodea.

Allí donde se cuida, la vida se eleva. Allí donde se abandona, la sociedad se degrada

EL CUIDADO COMO BIEN SAGRADO

GRATITUD, SACRIFICIO Y DIGNIDAD FRENTE AL UTILITARISMO

En un programa televisivo se hablaba sobre inmigración y un representante político pronunció una frase que pretendía ser pragmática y terminó siendo reveladora: «sin inmigrantes, ¿quién va a limpiar el culo a los abuelos?». La expresión se instaló en la opinión pública como un eco incómodo, porque no era solo un desliz verbal, sino el síntoma de un imaginario cultural. 

Reducía el cuidado de los mayores a una tarea servil, casi indigna, que se delega a quien ocupa el último escalón social. Hablaba más de nosotros como sociedad que del propio político. Revelaba el vaciamiento de sentido con el que tratamos la fragilidad, la vejez, la dependencia.

Y sin embargo, cuidar no es un residuo social ni un castigo biográfico, sino un acto radicalmente humano. Luigina Mortari, en Filosofía del cuidado, insiste en que «la existencia humana se mantiene en pie porque está sostenida por el cuidado». No se trata de una actividad secundaria, sino de la condición de posibilidad de la vida misma. 

Vivo en paz conmigo mismo, pues no se puede ofrecer cuando no se la tiene para sí

SIGO EN PIE                                                 

Me siento, a estas alturas de la vida, casi igual que cuando era joven. Mis propósitos, afanes, preocupaciones, planes, ilusiones, temores, limitaciones, aspiraciones y aficiones tienen, en lo general, las mismas características que en aquellos tiempos.

Estoy muy lejos de plantear mi felicidad en base a los bienes materiales y sigo siendo capaz de disfrutar lo que tengo sin caer en la desesperanza por obtener aquello de lo que carezco.

Tengo la fortuna de apreciar y dimensionar lo que me rodea y vivo en armonía con lo que soy capaz de generar por medio de mi trabajo diario.

Todas las formas de vida son un milagro, cuida mucho de la tuya y de las que te rodean

CARTAS EN UNA BOTELLA                 

Desde hace siglos, los seres humanos hemos lanzado mensajes en botellas al mar. Cartas con y sin dirección clara, escritas con la esperanza de ser leídas algún día. Muchas se pierden entre las olas y aparecen décadas después. Otras llegan a manos desconocidas. 

En nuestra travesía nos hemos topado con unos cuantos mensajes anónimos. No sabemos de dónde vienen, pero sí que han sido lanzadas al océano de Igluu por nuestros lectores y lectoras para confesar todo lo que nunca se atrevieron a viva voz. Te dejamos aquí todas las que nos caben, porque ha habido muchas más. Deseamos que te inspiren a no dejarte nada en el tintero con las personas a las que más quieres.

La vida son ratitos y, cuantas más ganas de ver el lado bonito, más te llevas al saco

LA REVOLUCIÓN DE LO LENTO                

En un mundo tan rápido, la verdadera revolución está en lo lento

Si le preguntas a alguien qué superpoder le gustaría tener, las respuestas más comunes son volar como un pájaro, ser invisible o leer la mente ajena. Marta Abril dice que le gustaría que las personas a las que quiere pudieran verse como ella las ve, con más gratitud hacia sí mismas. Ella lo intenta cada día, con sus talleres y retiros, comparte con su comunidad de Instagram trucos para llevar una vida más lenta y honesta.

Con 23 años fundaste tu propia agencia de comunicación pero decidiste dejarlo todo.

Durante mucho tiempo intenté encajar con el mundo y convertirme en lo que se esperaba de mí siguiendo el camino establecido. Tenía el pack completo: mis carreras, mi empresa, mi novio de ICAI… Pero, según pasaban los años, seguía sin encontrar mi sitio. Tenía etapas de felicidad, pero no era yo.

Una excelsa meravella, una joia sense preu, un veritable regal que porto a dins posat

© EL VERITABLEMENT IMPORTANT  

Neguitosos com estem per tot el què s’esdevé a l’entorn nostre, voldria fer ressaltar coses que son veritablement importants i a les que habitualment no tenim gaire en compte.

Com un eficaç antídot de l’allau de “contaminació informativa” que a més de no informar ens reporta malestar i aclaparament val la pena donar un cop d’ull a coses valuoses que disposem.

Amb aquesta finalitat i producte d’una inspiració i reconeixement, us ofereixo la reflexió agraïda envers una part nostra indispensable de la que gaudim i sense la qual no viuríem.

Som miralls els uns dels altres on ens trobem reflectits, alliçonats i fins i tot confortats

© QUÈ BONIC ÉS VIURE                                

La revisió de la famosa pel·lícula “Qué bello es vivir” amb les peripècies d’una petita localitat americana en la primera meitat del segle passat em mou a fer-ne uns comentaris.

Una història coneguda a bastament que podem criticar pel seu sentimentalisme i excessiva càrrega emocional però que expressa una colla de veritats.

El personatge principal és un home honest, valent, generós i compromès amb el seu entorn que posa en primer lloc les necessitats dels altres per davant dels seus desitjos.

L’esplendor i les meravelles de la Vida es mereixen tota la nostra atenció i gratitud

VEURE LLIBRE

© UNA FILOSOFIA DE LA RESISTÈNCIA

Vivim en una societat on la tecnologia cada cop té més protagonisme, on impera el soroll permanent, la hiper estimulació constant i una violenta rapidesa. Davant d'aquesta realitat, se’ns  proposa una filosofia de la resistència que ens permeti tenir cura de l'atenció i ens empenyi a desenvolupar una nova manera de desitjar per tal de ser més conscients i responsables.

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Una denuncia clara i contundent de la degeneració humana a redós de la tecnologia que ens ha fagocitat tot i fer-nos creure que som lliures.

Llegir un llibre, contemplar un paisatge, delectar-se davant d’un quadre o, en un terreny més social, compartir tristeses o alegries amb altres éssers humans en un contacte físic real i no en el virtual com s’ha imposat majoritàriament.

Estem abduïts pels dispositius digitals que han segrestat el nostre temps i les nostres potencialitats apartant-nos de la realitat i privant-nos de l’expressió veritable dels nostres sentiments amb el corol·lari d’una soledat i buidor personal esgarrifosa.

Es la vida lo que hace a este lugar tan especial y es la tierra la que da origen a la vida

NUESTRA SEÑORA DE LOS ELEMENTOS

La tierra es un ser viviente, consciente. Al igual que otras culturas de diferentes épocas y lugares, nombramos estas cosas como sagradas: aire, fuego, agua y tierra. —Starhawk, The Fifth Sacred Thing

Mi vida es una obra en proceso, una cascada de patrones que fluyen. Mis hábitos, rutinas y rituales no son aquellos que me enseñaron de pequeño. He tenido que encontrar mis propias respuestas a las grandes cuestiones: ¿Quién soy? ¿Qué significa todo? Aún estoy trabajando en ello.

Cada mañana al amanecer medito en el exterior, en mi patio trasero o en un parque cerca de mi casa. Repito mis resoluciones vitales, para vivir cada día plenamente, pero sin expectación; para ser atrevido e impredecible al tiempo que conservo el sentido del humor; para amar a la humanidad y servir a la Tierra.

Tot plegat un bon feix de plaers que, de tenir-los tan a ma, ens passen desapercebuts

© INVENTARI DELS PLAERS DE LA VIDA

No costa gaire fer aquest inventari perquè tenim molt de ‘material’ a l’abast.

Al món disposem de tres elements bàsics: terra, aigua i aire que ens donen servei i alhora plaer. Els mateixos elements ens proporcionen el què necessitem i un plus de plaers que ens cal reconèixer.

L’aigua ens sadolla alhora que ens refresca, ens hidrata i ens relaxa (pensem sinó en un bon bany sigui al mar, a la piscina o en qualsevol indret on el líquid element és present.

L’aire és el nostre ingredient vital. La seva inhalació ens manté vius i si practiquem la respiració conscient, ens calma i assossega.

Su propuesta implica promover la gratitud, la paciencia, la resistencia y la automejora

EL ESTOICISMO SIGUE SIENDO ACTUAL

¿Qué enseña esta manera de hacer filosofía para interesar a psicólogos, escritores y personas promedio del siglo XXI? ¿Es una perspectiva fatalista o pasiva de la vida? ¿Cualquier persona puede proponerse ser estoica en el día a día de hoy?

El estoicismo es una actitud práctica que mantiene sorprendente vigencia, sobre todo si se le compara con otras escuelas filosóficas de aquella Grecia Antigua tocada por Sócrates. Probablemente porque en el estoicismo resuena uno de los problemas más notorios de la vida cotidiana contemporánea: la insatisfacción. 

Hoy en día, las principales sociedades de consumo disfrutan de más recursos que nunca, pero parecen estar menos preparadas para toda suerte de inclemencias esperables o inesperadas. Por eso no es extraño que muchos encuentren una bienvenida ayuda al mirar hacia esta propuesta que invita a un análisis y a prácticas que podrían definirse como una gimnasia del carácter. 

La implicació de la Dra Nadiya ens ha d’esperonar a agafar les regnes de la nostra vida

© UNA FIGURA DIGNA DE LLOANÇA

Doctora Nadiya Popel

Doctora en medicina a qui se li ha privat el dret a la seva professió a més d’imposar-li elevades multes pel sol fet de no combregar amb les mentides imposades pel relat oficial.

Una persona senzilla i admirable, exemple impecable de compromís i lliurament generós, víctima de brutal assetjament laboral i personal per raó de les seves conviccions.

La seva qualitat humana s'ha fet evident en la iniciativa d’oferir atenció sanitària per defora del sistema oficial corrupte, promovent l’autosuficiència en la gestió de la salut amb remeis alternatius efectius.

Sempre hi ha coses per agrair i, si així ho fem, les benediccions se'ns multiplicaran

© LA GRATITUD: L´ALIMENT DE LA VIDA

La gratitud es defineix com un reconeixement de que s´ha rebut un guany i que aquest guany prové d´una font externa d´un mateix.

És com un sentiment d´admiració i apreciació de la vida. És, essencialment, una actitud personal bàsica que produeix felicitat, salut, plenitud i longevitat.

En els nostres dies existeix la convicció d´haver nascut amb mereixements innats, amb drets propis des d´abans de néixer.

La nostra societat, amb el consum i amb la satisfacció immediata de qualsevol desig, genera cada cop més infelicitat: El consumisme és un "inhibidor de la felicitat".

Gaudir de la vida és una tasca magnífica i enriquidora que justifica la nostra presència

© LA VIDA ÉS UNA AVENTURA EXTRAORDINÀRIA    

Aquest és el gran emblema, el millor eslògan que podem aplicar al magnificent fet de viure, al menys és el què em guia a mi.

Per molt que ho vulguin banalitzar hem de reconèixer que l’existència té una amplitud i pregonesa indiscutible i el què ens cal és entomar-la amb humilitat i agraïment

He trobat un pensament que m’ha agradat perquè el trobo molt adient, desitjable i d’una gran lucidesa:

La Vida no debería ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a salvo con un cuerpo bonito y bien conservado, sino más bien llegar derrapando de lado entre una nube de humo, completamente desgastado y destrozado, y proclamar en voz alta: Uf, vaya viajecito! - Hunter S. Thompson

Allò produït de manera natural és el més maco pel pòsit de joia que deixa en l’anima

© L’AMISTAT: AQUESTA GRAN MERAVELLA

Un amic fidel és un refugi poderós, qui el troba, ha trobat un tresor. Un amic fidel no té preu i no hi ha mesura per a la seva bellesa. Entre els amics brolla l'afecte, la confiança i la il·lusió per compartir activitats, sentiments, preferències. Hi ha una afinitat en la manera de ser i de pensar, sabem que “comptem” l'un per l'altre recíprocament. Hi ha una forma especial d'estimació basada en el respecte i la llibertat. L'amistat, un tresor!

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És un tema que, per molt trillat que sembli, no deixa de suposar un misteri. És un sentiment?  Una emoció? Una conveniència?

L’amistat em sembla l’avantsala de l’amor: Poder ser un mateix en tots els aspectes davant d’un altre és un privilegi que només ofereix una autèntica amistat.

La gratificant sensació que produeix parlar de qualsevol cosa i ser escoltat i comprès. La pau que resulta de compartir sentiments, idees, dubtes, pors... en fi poder-se obrir amb sinceritat i tranquil·litat en les dues direccions.

Que tu no ho acabis de veure clar no implica que la teva missió no estigui definida

© PER QUÈ NO BASTIR UN ALTRE RELAT?

El moment de les persones lliures ha arribat. Ja n’hi ha prou de relats catastrofistes. La immensa majoria som gent de bona mena i volem viure en pau i llibertat.

Ara toca el relat de la confiança, de la gratitud i de l’amor. Si ens estimem a nosaltres mateixos i estimem als qui ens envolten, res pot aturar aquesta força desplegada per l’energia de l’amor.

Tots tenim algun defecte però tots anem en el mateix vaixell i el volem menar cap on millor ens convingui, cap on més desitgem.

Res ni ningú ens pot fer anar a contracor. Ningú ens pot obligar a fer res que no vulguem fer: "Abans la mort que la submissió" és la nostra divisa.