Cómo se siente el cuerpo cuando no hay distracciones, cuando el tiempo se detiene

 RESPIRAR EL MAR                                

LA APNEA COMO PUERTA A LA CON(S)CIENCIA

Los deportes marinos están en pleno despegue. Cada vez somos más los que nos lanzamos al agua en busca de aventura y calma, forjando una conexión íntima con el océano que nos hace apreciar todo lo que podemos perder si no lo cuidamos. El caso de la apnea, que no deja de ganar adeptos, es aún más evidente: contener el aliento y vivir el silencio absoluto bajo el agua es un reto para el cuerpo y la mente que nos acerca a lo más profundo.

Descubrí la apnea sin buscarla. Ella me encontró. En un momento de mi vida en el que necesitaba sanar por dentro y reconectar con algo más grande que yo misma, el océano me abrió una puerta. Fue una conexión tan visceral como silenciosa.

Soñar despierto nos vuelve más creativos, mejores para solucionar problemas

EL ARTE DE NO HACER NADA

¿Te mantienes ocupado?

Andar de un lado a otro y esforzarse por completar largas listas de pendientes cada vez se convierte más en una forma de demostrar estatus: la premisa es que estoy ocupado porque soy muy importante.

Quizá sea tiempo de ponerle un alto a toda esta ocupación. Estar ocupado (si es que de verdad estamos ocupados) muy pocas veces es el indicador de estatus que creemos que es. No obstante, el impacto es real, y los casos de síndrome de desgaste profesional, trastornos de ansiedad y enfermedades relacionadas con el estrés están al alza, sin mencionar el síndrome de desgaste milénial.

Hay una solución para toda esa locura y no está relacionada con una mayor conciencia plena, más ejercicio o una dieta saludable (aunque todo esto sigue siendo importante). Nos referimos a… no hacer nada. O, como dicen los neerlandeses, niksen.

La felicidad depende de la capacidad de disfrutar cada vez de menos

EL VALOR DEL SILENCIO EN UNA SOCIEDAD DE RUIDOS
Por

El gran silencio, de Philip Groning, es un documental de 162 minutos, sin palabras, que describe el paso del tiempo y la soledad. En la era de la abundancia de palabras y el exceso de ruidos, el silencio se antoja esencial para discernir lo importante de lo inútil y superficial. No es casualidad que en todas las religiones y  espiritualidades se  cultive el silencio con pasión. Pero hoy es muy escaso.

Estamos inmersos en un universo fragmentado, con un horizonte desnudo de verdades. La religión es sustituida por una espiritualidad práctica, egocéntrica, en un cóctel de tendencias, con cientos de fármacos y muchos libros de autoayuda. El mito de la lámpara de aceite de Diógenes en la plaza de Atenas, describe esa búsqueda del sentido, la construcción de la identidad que caracteriza esta época de ansiedad.

Con acierto, Lyotard observó que el rasgo dominante de la posmodernidad es la caída de las grandes narrativas que habían caracterizado la cultura moderna. La cultura posmoderna, todavía muy viva, rechaza los valores universales y las grandes narrativas históricas, fundamentos de la existencia humana.

Todo ocurre muy deprisa. Proliferan los “no-lugares” que describe Marc Augé, producto del exceso y la dislocación del hiperpresente. Esos no-lugares, espacios para el tránsito y el flujo, que sustituyen al lugar antropológico, como las aldeas, las plazas y los patios, en los que se conversaba, se conocía a la gente, donde existía una identidad comunitaria. 

Procura que tus palabras sean mejor que tu silencio...

LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO

"procura que tus palabras sean mejor que tu silencio, 
y si no tienes nada bueno que decir quédate callado”

Nosotros los indios sabemos del silencio. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las palabras. Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio, y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros.

Observa, escucha, y luego actúa, nos decían. Esa es la manera de vivir despiertos. Observa a los animales para ver cómo cuidan a sus crías. Observa a los ancianos para ver cómo se comportan. Observa al hombre blanco para ver qué quiere. Siempre observa primero, con el corazón y la mente quietos y entonces, aprenderás. Cuando hayas observado lo suficiente, entonces podrás actuar sin temor.

Con ustedes es lo contrario. Ustedes aprenden hablando. Premian a los niños que hablan más en la escuela. En sus fiestas todos tratan de hablar. En el trabajo siempre están teniendo reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez o cien veces. Y le llaman “resolver un problema”. Cuando están en una habitación y hay silencio, se ponen nerviosos. Tienen que llenar el espacio con sonidos. Así que hablan impulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir.

Preferimos a los que nos mienten y volvemos la espalda a los que dicen la verdad que no nos gusta

Elogio del silencio y del ayuno. Hacia un despertar de conciencia planetario.

Demasiado ruido:  Hay demasiado ruido. Demasiado 15M, 7J, 27J, 17O, 11N... Demasiadas voces. Demasiadas opiniones. Demasiados egos todos juntos. Demasiado caos...

Hemos dado a este cuerpo, a este sistema social, de todo. Cada cual aportó su propia opinión. Cada uno aconsejó un remedio distinto. Empezamos por lo más suave, y como no surtía efecto, lo hemos seguido intentando de cualquier modo. Al principio fueron sencillos cambios de alimentación, vitaminas e infusiones relajantes. Es decir, cartas al director en la sección correspondiente de algún periódico, llamadas por teléfono con una queja a un programa de radio, caceroladas, pataletas compartidas en el foro de algún blog... Seguimos, más tarde, con analgésicos, antibióticos, antidepresivos y ansiolíticos. O su equivalente a nivel social: apagones de luz sincronizados, muchas e ineficaces recogidas de firmas de apoyo a una causa (infinitas causas necesitaban apoyo), pequeños intentos infructuosos de coagular algunas manifestaciones, flash mobs, simpáticas manifas con batucada incluida... Después pasamos a los antipsicóticos, electroshocks, lobotomías, radioterapias y quimioterapias. Todo esto podría ser lo llevado a cabo por Democracia Real Ya, 15 M o Indignados: romper la inercia de la pasividad, terminar con el monopolio de la activación social -que parecía pertenecer a los partidos o a los sindicatos-, deshacerse de símbolos viejos en forma de banderas, inundar de gente las calles y plazas, acampar sin moverse al ser aporreados, aguantar lo que cayera sin contestar, largas marchas de muchos kilómetros a pie... y sobre todo, y especialmente, que las personas empezaran a hablar unas con otras y a manifestar su indignación en voz alta de una vez. Hasta el 15 de mayo, la indignación que desde entonces se evidenció, sólo se suponía.

Les experiències són per a viure-les

UNIENDO CONSCIENCIAS
Meditación abierta y anónima, en la plaza de la virgen

Silencio general, no importa la escuela, ni las técnicas, ni los maestros, fuimos uno con la vida,  la gente que pasaba mostraba interés y respeto, unos haciendo fotos, otros simplemente mirando a gente sentada y en paz, fue uno de esos días mágicos en los que poder participar es toda una experiencia, el respeto a la autenticidad, hacía que la gente de paso participara a su manera…allí estaba pasando algo que abria nuevas sensaciones, se respiraba de otra forma y esto impregnó todo el espacio.

EL MITE DE LA TRANSFORMACIÓ INTERIOR

El mito de la transformación interior

Gunther Emde, que se dedica a “promover el Silencio Interior en toda persona que sienta la profunda necesidad de un cambio en su vida”, nos explica en este irreverente artículo en qué consiste eso de la tranformación interior, diferenciando entre cuerpo, mente y Conciencia, y hasta donde podemos llegar.

“La llamada “transformación interior” es un mito, lo único que se transforma es la Conciencia, generando nuevos niveles de comprensión, progresivamente más lúcidos, profundos y compasivos. Y esto puede cambiar la dirección del esfuerzo de tantos buscadores empeñados en convertirse en unos “buenos chicos”

“La transformación del cuerpo no es un trabajo corporal, sino mental. La transformación de la mente no es un trabajo mental, sino de tu Conciencia. Es decir, la transformación es en realidad trascendencia. Esto conlleva algunas consecuencias, porque trascender de verdad constituye una tarea mucho más difícil que maquillar el ego con supuestas cualidades de pureza”

REFLEXIÓ NADALENCA

La Navidad, la muerte y el centro comercial

La cultura es la respuesta del ser humano ante su conciencia de la muerte. Y cuando la calavera se acerca, reaccionamos automáticamente incrementando la cantidad de cultura consumida. La cultura es vida para la mente, así que es lógico que ante una amenaza de tal calibre procure rodearse de aquello que le hace creer que es inmortal. O, por lo menos, que verá el próximo enero.

¿Dónde se encuentran las ocasiones en las que esta amenaza se hace más patente? Básicamente, en todas aquellas situaciones en las que se aprecia de forma inequívoca la fugacidad del tiempo. Chronos es el dios fundamental de la mente, y no hay nada más terrorífico que constatar que el depósito de días, horas y minutos va menguando, tal y como ocurre en aniversarios, cambios de estación, cambios de año y rituales de paso tales como comuniones y bodas.