Els primers Humans compartien un tret amb les espècies que van reeixir: Eren sociables

Veure llibre

UNA BONA VIDA (3)                                       

Continuació de les dues parts publicades que podeu llegir aquí i aquí

DADES DE LA TEVA VIDA DIÀRIA

Et deus preguntar com podem estar tan segurs que les relacions tenen un paper tan important en la nostra salut i felicitat. Com és possible separar les relacions de les consideracions econòmiques, de la bona o la mala sort, de les infanteses difícils o de cap de les altres circumstàncies importants que afecten com ens sentim en el dia a dia? És realment possible respondre a la pregunta Què fa una bona vida?

Després d’estudiar centenars de vides senceres, podem confirmar el que en el fons sabem tots: que hi ha una gran varietat de factors que contribueixen a la felicitat d’una persona. El delicat equilibri dels contribuïdors econòmics, socials, psicològics i de salut és complex i no para de canviar. És estrany que es pugui atribuir a un únic factor, amb absoluta seguretat, la causa d’un únic resultat, i la gent sempre et sorprendrà. Dit això, sí que hi ha respostes a aquesta pregunta. 

Si es pregunta a la gent què volen de la vida, el què diuen molts és que volen ser feliços

Veure llibre

UNA BONA VIDA (2)                                        

Continuació de Una Bona Vida de la que podeu llegir la primera part aquí

LA INVERSIÓ DE TOTA UNA VIDA

Què tenia la manera d’enfocar la vida d’en Henry i la Rosa que els va permetre prosperar malgrat les dificultats? I què fa que la història d’en Henry i la Rosa, o qualsevol de les històries de l’Estudi Harvard, mereixin que els dediquis temps i atenció?

Quan es vol comprendre què els passa a les persones quan avancen per la vida, és gairebé impossible fer fotos de vides senceres: les decisions que prenen les persones i els camins que segueixen, i com se n’han sortit. La major part del que sabem de la vida humana ho sabem demanant a les persones que recordin el passat, i els records estan plens de forats.

Intenta recordar què vas menjar per sopar dimarts passat, o amb qui vas parlar en aquesta data de l’any passat, i et faràs una idea de quanta part de la nostra vida es perd en el record. Com més temps passa, més detalls oblidem, i la investigació mostra que el fet de recordar un succés pot canviar-ne el nostre record. Ras i curt, com a eina per estudiar esdeveniments passats, la memòria humana és en el millor dels casos imprecisa, i en el pitjor, creativa.

La bona vida és alegre i difícil. És un procés. Inclou esforços, assoliments, contratemps

Veure llibre

UNA BONA VIDA                                              

Quina és la clau per tenir una bona vida?

Aquesta és la pregunta que ens preocupa a tots i que contesta l’estudi més gran que s’ha fet mai sobre la felicitat. En aquest llibre original i innovador, els directors del Harvard Study of Adult Development, Robert Waldinger i Marc Schulz, compilen vuitanta anys de recerca en què han tractat de descobrir quins són els factors que fan que una vida sigui feliç i satisfactòria. Més de set-cents homes i les seves famílies van ser observats des d’adolescents fins a vells. Van viure la Segona Guerra Mundial, l’eufòria dels anys seixanta i l’entrada del segle XXI, i també els seus propis èxits i fracassos professionals, riquesa, pobresa, matrimoni i divorci, el naixement dels fills i la mort dels éssers estimats. Què és el que els va fer feliços a cada moment de la seva vida?

Amb un gran rigor científic, històries personals inspiradores i consells pràctics privilegiats, els investigadors ens demostren d’una vegada per totes que la felicitat no és sinònim d’èxits financers i que aconseguir tenir una vida feliç i plena està a les nostres mans: en les relacions personals que construïm cada dia.

¿Para qué tanto viaje si al final lo que necesitas está ahí, aunque tus ojos no lo ven?

EL PÁJARO AZUL DE LA FELICIDAD

El cambio, ese sueño tan ansiado por millones de personas para alejarse de la desdicha, el sufrimiento, la frustración y, sobre todo, la soledad, es la aspiración de todo ser humano. Claro que, para ello, es necesario tener un elevado grado de sabiduría, no precisamente financiera como muchos han intuido. 

Lo que os voy a contar no tiene nada que ver ni tan siquiera con lo que los demás piensan o esperan de nosotros. Trata de cuestiones mucho más profundas, tanto que no nos la han enseñado nunca. Y he aquí la razón de nuestros males, incluido los espirituales.

Todo proceso de guía no es algo que nos enseñan en un manual, siendo fruto de la experiencia, la propia y la ajena si la primera está bien desarrollada, porque en caso contrario nos limitamos a copiar como chimpancés en una jaula.

Cada uno tendrá que encontrar a su manera la felicidad en su propia vida y contexto

LA CLAVE PARA UNA VIDA FELIZ   

De acuerdo con el autor y profesor Arthur Brooks, la felicidad es un estado profundo compuesto por disfrute, satisfacción y significado, centrado en la fe, familia, amigos y el trabajo significativo

La felicidad es un concepto profundamente arraigado tanto en la cultura como en la psique humana, aunque paradójicamente la preocupación por alcanzarla es relativamente reciente y moderna. Por mucho tiempo, "ser feliz" no fue el propósito de vida del ser humano, antes estaban nociones como el bien o la virtud, la plenitud, la realización, búsquedas en cierto sentido más elevadas, de las cuales la felicidad era sólo una feliz consecuencia, por decirlo de algún modo.

Afrontar los desafíos de la vida con ecuanimidad permite alcanzar bienestar y excelencia

AMOR FATI                                                  

La filosofía estoica que te enseña a amar tu destino

«Mi fórmula para expresar la grandeza en el hombre se reduce al deseo de que nada sea distinto con respecto a lo que es o ha sido, ni en el pasado ni en el futuro ni en la eternidad. No solo hablo de soportar lo necesario, sino de no disimularlo e incluso amarlo con creces».

La frase es de Friedrich Nietzsche. En ella refleja la esencia del amor fati, un principio estoico que aparece por primera vez en su obra Gaya ciencia y que invita a aceptar y abrazar todo lo que nos acontece, encontrando significado y propósito incluso en los momentos más difíciles.

El concepto de amor fati

Se basa en la creencia de que todo lo que ha pasado tenía que pasar tal y como ha sucedido, y que nuestras acciones responden a un plan fijado de antemano, al que comúnmente llamamos destino.

Solo las cosas que dependen de nosotros son buenas o malas. El resto es indiferente

SIEMPRE EN PIE                                          

CÓMO EL ESTOICISMO TE HARÁ FELIZ

Ser felices incluye saber afrontar nuestros proyectos, gestionar la incertidumbre, aceptar los fracasos y, en definitiva, «vivir una vida que merezca la pena ser vivida». El libro de Pepe García es una gran ayuda para este propósito. Su lectura, agradable y fluida, nos convence y nos anima a ser mejores personas y aumentar la felicidad. Pepe García dice ser un «entrenador de estoicismo». ¿Quieres entrenarte? Como dijo Crisipo (un estoico): la filosofía es una cura para el alma.

Por supuesto, hay otras filosofías útiles. Entre las antiguas, podemos encontrar el epicureísmo  que busca el placer y elude el dolor, pero no a cualquier precio. De hecho, dado que no siempre esa es una buena estrategia, se recomienda «entrenarse en cómo superar el dolor». Más modernamente, hay terapias psicológicas basadas en el estoicismo, como la cognitivo-conductual o la racional emotivo-conductual.

Sense costos afegits, ens obre tots els sentits, curulla els cors d’alegria

 
© BENVINGUDA PRIMAVERA

Avui, immune a la mala maror que ens envolta, una nova primavera es disposa a acollir-nos i oferir-nos els seus dons. No em puc estar de  brindar-li el meu petit homenatge.

 Pot semblar un xic ociós

però jo vull homenatjar

aquest temps tan deliciós

que a tots ens fa vibrar

 

Si algú no s’hagués arriscat a cremar-se, a hores d’ara no gaudiríem del foc

© EGOISME vs ALTRUISME                       

Una dialèctica tramposa que té a tothom ben destarotat i desorientat pel que fa als valors de la vida i al nostre paper en ella.

Aquest plantejament vol encarar “creació” amb “imitació”. L’existència de persones creatives que fan avançar el món i les que només imiten i per tant es pot dir que són uns paràsits en aprofitar-se del que d’altres han creat.

És un fals dilema que emmascara uns objectius soterrats destinats a desactivar les persones creatives amb idees com l’ajuda mútua, el servei als altres, el sacrifici com a virtut excelsa i prioritzant l’interès col·lectiu per damunt de l’individual.

Hay mucha gente, millones, que están haciendo de su forma de vida una alternativa

MILLONES DE PERSONAS                    

Hacía mucho tiempo que no recibía noticias suyas. El teléfono le va unas veces y otras no y, sobre todo, ella no le da mucha bola. La poca plata que tiene la utiliza para otras cosas.

La conocí hace años en Tucumán, en el norte de Argentina, y fue la persona que me enseñó a dejar que de la boca saliera un “Te quiero” dirigido a una amiga. Ella rondaba los veinte y yo tenía diez más, pero siempre pensé que esos años extra que le sacaba estaban vacíos de muchas cosas que aprendí de ella.

A vivir con poquísimo. A saber que los conocimientos importantes para la vida no eran los que estudié en la universidad. A llevar las ideas ecologistas y feministas a la práctica desde las miradas de personas que habitan las periferias.

Sempre hi ha coses per agrair i, si així ho fem, les benediccions se'ns multiplicaran

© LA GRATITUD: L´ALIMENT DE LA VIDA

La gratitud es defineix com un reconeixement de que s´ha rebut un guany i que aquest guany prové d´una font externa d´un mateix.

És com un sentiment d´admiració i apreciació de la vida. És, essencialment, una actitud personal bàsica que produeix felicitat, salut, plenitud i longevitat.

En els nostres dies existeix la convicció d´haver nascut amb mereixements innats, amb drets propis des d´abans de néixer.

La nostra societat, amb el consum i amb la satisfacció immediata de qualsevol desig, genera cada cop més infelicitat: El consumisme és un "inhibidor de la felicitat".

Cadascú sap el que li agrada, el què el fa feliç i això és el que ha de sovintejar

© L’ALEGRIA: VITAMINA DE LA VIDA

Ingredient infal·lible per al nostre benestar, l’alegria ha de ser present en el nostre viure com més sovint millor.

L’alegria sorgeix en nosaltres quan estem en pau, quan vivim calmats, quan confiem en la vida.

L’alegria no és petar-se de riure –encara que riure sempre va bé- sinó un estat d’ànim content, feliç, que ve donat per estar ben sintonitzat i en harmonia amb l’entorn.

L’alegria es produeix de molts maneres: admirant un paisatge, sentint una música melodiosa, llegint un llibre amè, parlant amb persones amb qui et sentis connectat...

Tener, hacer y estar son aspectos presentes en la evaluación de la calidad de vida

LA VIDA BUENA DESDE UN ENFOQUE ECOSOCIAL    

La revista «Papeles de relaciones ecosociales y cambio global» recoge un texto firmado por el equipo de FUHEM titulado: Por un enfoque ecosocial para el estudio de la vida buena.

El artículo parte de plantear la pregunta de qué se puede entender por bienestar, calidad de vida o vida buena en el contexto de crisis ecosocial en el que nos encontramos. Así, tras analizar los conceptos de felicidad, bienestar y nivel de vida se detiene a examinar la noción de calidad de vida, que corrige el reduccionismo de visiones anteriores, y la sitúa en el actual contexto de crisis ecosocial para identificar un modo de vida productivista y consumista –el capitalista– que impide el avance en la calidad de vida de forma justa y generalizada tanto de los sistemas naturales como sociales. De aquí se deriva el desarrollo de un enfoque ecosocial de la calidad de vida.

Un mundo de una belleza mucho más vasta que toda la mierda de la experiencia humana

CÓMO SER FELIZ Y ESTAR INFORMADO

En este espacio escribo sobre cosas muy, muy oscuras, y es habitual recibir expresiones de desesperación en respuesta a los temas que abordo.

Es perfectamente comprensible. Nuestro mundo no sólo se precipita hacia el Armagedón nuclear y el colapso medioambiental, mientras un autoritarismo creciente amenaza nuestra capacidad para hablar de estas cosas, sino que la mayoría de la gente es completamente ajena a todo esto.

Incluso las personas relativamente comprometidas políticamente tienden a creer que los mayores problemas de la sociedad son cosas como el sexismo o los espectáculos de drags, y generalmente apoyan a una de las dos facciones políticas dominantes que nos están conduciendo hacia la destrucción.

Y esto se debe, por supuesto, a que vivimos en una distopía controlada mentalmente en la que todo es falso y estúpido. La civilización occidental está dominada por una estructura de poder que ha invertido más en "poder blando" (manipulación psicológica a gran escala) que ninguna otra estructura de poder en la historia.

Obre el teu cor i dirigeix-te allà on puguis exercir el bé i contribuir a la felicitat dels altres

SOBRE L’ÈTICA I EL SENTIT DEL BÉ

LA PROBLEMÀTICA DE FONS

La vida de l’ésser humà és una conducta permanent. Viure és pròpiament comportar-se, adoptar aquesta o aquella actitud moral. Ens comportem bé o malament, amb egoisme o generositat, decent o indecentment, segons les idees i sentiments de cadascú i l’educació que hagi rebut. Tota la praxi individual i social humana respon, en tot cas, a un determinat codi de valors; d’aquí que l’existència de l’individu estigui vinculada intrínsecament a normes ètiques, sigui en sentit positiu o negatiu. 

L’Ètica és la ciència que tracta sobre la moral, caràcter o conducta de l’ésser humà. El concepte d'ètica procedeix etimològicament del grec ethos, que significa hàbit, costum, mode d’obrar. Però s’utilitza també per resumir un tipus elevat i íntegre de conducta, és a dir, com a sinònim de moral. En un pla més específic i secundari, es parla també d’una “ètica professional”. En essència, es pot dir que l’Ètica és la branca del pensament la funció de la qual consisteix a fomentar la virtut i evitar o combatre tot allò que s’oposi a ella, un objectiu que explica la seva estreta relació amb la Pedagogia.

Parece mucho más atractiva esa sobria calma que podríamos llamar ‘paz interior’

LA TRISTE OBLIGACIÓN DE TENER QUE SER FELIZ 

La exigencia de ser felices –y además de demostrarlo en redes sociales– genera el efecto paradójico de hacer esa búsqueda profundamente infeliz

La persecución de la felicidad es uno de los principales imperativos culturales que nos acechan. Las imágenes de sonrisas desbordadas que deambulan en las redes sociales, los grandes  hits musicales diseñados para celebrarla, los épicos finales felices de Hollywood, los libros de auto-ayuda, las sectas semi-místicas y los coloquios ‘superacionales’ orientados a ayudarte a alcanzar esta experiencia…

En Internet no pierden vigencia ni popularidad los instructivos, métodos mágicos, consejos o rutas para ser feliz –incluso aquí hemos publicado “Estos son los hábitos de las personas verdaderamente felices” o “La atención presente es la clave de la felicidad”. Sobrados son los ejemplos que tenemos de esta búsqueda masiva –por cierto aprovechada hábilmente por el mercado bajo la promesa de que, si consumes, alcanzaras dicho estado. 

La nostra tasca a la vida és ser feliços cercant el millor del què ella ens ofereix

© QUE SÓN FESTES D’ALEGRIA !!     

Sí, per què no ?

Encara que tot sembla que se’ns hagi girat en contra...

Encara que tot siguin amenaces i mals presagis...

Encara que l’esdevenidor s’albiri fosc i gens acollidor...

Encara que tot sigui una barreja de tradicions, faules i esperit consumista...

Tot hi te cabuda i tothom en pot treure algun profit ni que sigui una evasió temporal i fins i tot artificial, però la màgia fa la seva feina i ens sostreu de pors i penes i ens omple de goig i rialles.

Me dejo llevar por los circuitos dopaminérgicos que me ofrecen nuevas posibilidades?

ESPACIO EXTRAPERSONAL              

LO QUE NO HAY DELANTE DE TI TAMBIÉN EXISTE

Idolatrado hasta por figuras como Groucho Marx, el ensayista y escritor de obras para niños  Elwyn Brooks White (suyo es Stuart Little) expresó irónicamente y en pocas palabras la  dualidad eudaimonía-hedonismo:

«Me levanto por la mañana debatiéndome entre un deseo de mejorar el mundo y un deseo de disfrutar del mundo. Esto hace que sea difícil planificar el día».

En realidad, estamos frente a una dicotomía insalvable. Incluso a nivel neurobiológico.

Lo cierto es que, desde un punto de vista científico, se ha constatado que el cerebro gestiona el mundo exterior creando una suerte de mapa tridimensional que puede dividirse en dos regiones: la peripersonal y la extrapersonal. Es decir, lo que está cerca de ti y lo que está lejos de ti.

LO QUE ESTÁ AL ALCANCE DE TU MANO Y LO QUE NO

Ens impedeixen dir-ho però no que ho pensem i actuem com ens dicti el cor

La Inquisició

 © AMB “L'ESGLÉSIA” HEM TOPAT       

Gestiono tres blocs a internet des de fa més de 10 anys. Amb sorpresa m'he trobat que, per primera vegada, Google blogger m'ha censurat un escrit en un dels meus blocs: MASA CRITICA CONSCIENTE bloquejant-lo automàticament en publicar-lo.

Era la reproducció d'un artícle aparegut en un bloc francès, que habitualment segueixo, i la reprimenda dels “controladors de la veritat oficial” que em van enviar és la següent:

“Per què s'ha anul·lat la publicació de la teva entrada de bloc? El teu contingut vulnera la nostra política de programari maliciós i virus. Si voleu que es torni a publicar l'entrada, canvieu el contingut perquè compleixi les normes de la comunitat de Blogger. Després de modificar el contingut, podeu tornar a publicar-lo. Si ho feu, s'activarà una revisió de l'entrada”.

D'una banda, és un “honor” ingressar al club dels censurats; d'altra banda és una pena constatar el que ja és de domini públic:

Pasa con la felicidad, que tiene que ver con nosotros o no tiene que ver con la felicidad

EL ALGORITMO DE LA LIBERTAD   

El más grande enemigo de la libertad es el ruido, y por ende, su mejor aliado debe serlo el silencio. Un gentilhombre como Apolonio de Tiana conoció todas las lenguas sin aprender ninguna porque supo hacerse en silencio durante cuatro años. Al conocer el silencio conoció al hombre que habla; pues todos los hombres hablan el mismo silencio. A la vista de esto, España no debe de ser un país muy libre porque le encanta el ruido. Habla tanto y tan a gritos para que ningún silencio se le cuele. He visto en mi casa las peores broncas cuando no teníamos nada que decirnos. Peleemos, así sea para evitar ese incómodo silencio.

En esto la televisión ha servido en mi país como apaciguador de los ánimos, y no es casualidad que desde su aparición no hayamos registrado nuevas guerras civiles. Así que la tele nos suaviza a la vez que nos esclaviza. La paz, si es duradera, se amarra con el mando a distancia, habrá dicho alguien. Hay una fórmula que dejo al lector: mientras más amarilla sea la prensa más cobarde será el ciudadano.