LA CLAVE PARA UNA VIDA FELIZ
De acuerdo con el
autor y profesor Arthur Brooks, la felicidad es un estado profundo compuesto
por disfrute, satisfacción y significado, centrado en la fe, familia, amigos y
el trabajo significativo
La felicidad es un concepto profundamente arraigado tanto en la cultura como en la psique humana, aunque paradójicamente la preocupación por alcanzarla es relativamente reciente y moderna. Por mucho tiempo, "ser feliz" no fue el propósito de vida del ser humano, antes estaban nociones como el bien o la virtud, la plenitud, la realización, búsquedas en cierto sentido más elevadas, de las cuales la felicidad era sólo una feliz consecuencia, por decirlo de algún modo.
Ahora, sin embargo, en medio de la vorágine de emociones en
que vivimos, la felicidad se ha convertido en una especie de logro a alcanzar.
En ese sentido, Según Arthur Brooks, autor y profesor especializado en la
ciencia de la felicidad, la clave para una vida feliz radica en comprender
ciertos principios fundamentales que van más allá de las emociones momentáneas.
En una breve charla dada al portal Big Think, Brooks explica que la felicidad no es
simplemente un sentimiento, sino un estado más profundo compuesto por varios
elementos clave.
Una de las primeras aclaraciones que Brooks hace es la
distinción entre la felicidad y los sentimientos de felicidad. Las
emociones, tanto positivas como negativas, son simplemente información sobre el
mundo exterior. Mientras que las emociones positivas nos indican oportunidades,
las negativas nos alertan sobre amenazas. Ambas son esenciales para nuestra
supervivencia y bienestar general. Por lo tanto, no se puede clasificar las
emociones como buenas o malas; todas son necesarias.
Según Brooks, las personas con los niveles más altos de
bienestar tienen tres elementos en común en sus vidas: disfrute,
satisfacción y significado, tomados de la siguiente manera:
- Disfrute: A
menudo confundido con el placer, el disfrute es más complejo. Es el placer
combinado con la presencia de personas y recuerdos. No es simplemente una
sensación física, sino una experiencia más profunda que involucra el
cerebro y las interacciones sociales.
- Satisfacción: Es
la alegría que se siente después de luchar por algo. No se trata solo de
obtener algo fácilmente; el esfuerzo y el logro son esenciales para
experimentar la verdadera satisfacción.
- Significado: Este
es quizás el componente más crucial. El significado en la vida se divide
en tres subcategorías: coherencia (entender por qué suceden las cosas),
significancia (entender por qué nuestra vida importa) y propósito (tener
dirección y metas en la vida). Sin significado, no es posible experimentar
una felicidad duradera.
Históricamente, filósofos como Aristóteles y Tomás de Aquino
han clasificado las recompensas que se pueden encontrar en la vida en cuatro
categorías: dinero, poder, placer y fama. Sin embargo, Brooks
enfatiza que estas no son las cosas que debemos buscar para ser felices. En
lugar de ello, deberíamos enfocarnos en cuatro pilares principales: fe,
familia, amistad y trabajo que sirva a los demás.
- Fe: No
necesariamente una fe religiosa, sino cualquier forma de encontrar paz y
perspectiva en algo más grande que uno mismo, como la filosofía, la
meditación o la naturaleza.
- Familia: Mantener
y cuidar las relaciones familiares es crucial para nuestra felicidad,
incluso si a veces puede ser desafiante.
- Amistad: Las
verdaderas amistades requieren tiempo y esfuerzo, pero son esenciales para
una vida feliz.
- Trabajo: El
trabajo debe proporcionar éxito merecido y ser un servicio a los demás. No
se trata de trabajar en exceso, sino de encontrar valor y reconocimiento
en lo que hacemos.
En ese sentido, Brooks presenta la felicidad no como un
destino, sino una dirección –algo que, dicho sea de paso, ya señalaban ciertos filósofos estoicos. Cultivar la felicidad requiere
conocimiento y esfuerzo, así como cambiar nuestros hábitos y enfoques hacia la
vida. Al entender y aplicar estos principios, podemos trabajar hacia una vida
más plena y feliz. Persigue la fe, la familia, los amigos y el trabajo significativo,
y estarás en el camino hacia la verdadera felicidad.
Con todo, cabe acotar las recomendaciones de Brooks y
recordar que, como mucho de la existencia, la búsqueda o cultivo de la
felicidad no siempre se adapta a fórmulas que simplemente se aplican para
obtener el resultado deseado. Si bien, por poner un ejemplo, las relaciones interpersonales
son uno de los elementos fundamentales de una vida feliz o plena,
cada persona tendrá que encontrar a su propia manera la felicidad en las
relaciones de su propia vida, en su contexto y sus circunstancias.
Para finalizar cabe anotar que Arthur Brooks es un autor,
académico y orador estadounidense, conocido por su trabajo en la intersección
de la ciencia de la felicidad, la economía y la política pública. Es profesor
en la Universidad de Harvard, donde imparte clases sobre liderazgo y felicidad.
Además, es columnista del The Atlantic y ha escrito varios
libros que exploran cómo las personas pueden llevar vidas más plenas y
significativas. Su enfoque interdisciplinario combina investigaciones
científicas con perspectivas filosóficas y prácticas, haciendo de sus
enseñanzas una guía valiosa para aquellos que buscan mejorar su bienestar
general.
https://pijamasurf.com/2024/07/4_conceptos_vida_feliz_arthur_brooks/
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