LA INDEFENSIÓN APRENDIDA
La teoría de Martin
Seligman que explica por qué dejamos de luchar
La indefensión
aprendida es uno de los conceptos más influyentes de la psicología
moderna. Desarrollado por el psicólogo estadounidense Martin Seligman a finales de los
años 60, este fenómeno describe cómo las personas (o animales) que experimentan
repetidamente situaciones aversivas o dolorosas sobre las que no tienen control terminan por
rendirse y dejar de actuar, incluso cuando más tarde surge una oportunidad real
de escapar o mejorar su situación.
Esta teoría no solo ayuda a entender la depresión, sino que también arroja luz sobre fenómenos sociales como la pasividad colectiva ante crisis prolongadas, la resignación ante problemas estructurales o la dificultad para movilizarse ante injusticias.